Wpisy oznaczone tagiem "psychoterapia"

Narcystyczny/toksyczny partner często zachowuje się według pewnych schematów, zwłaszcza kiedy czuje, że traci kontrolę lub że jego „wizerunek” jest zagrożony.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ogromne znaczenie ma sposób, w jaki traktujemy swojego partnera lub małżonka, w obecności dziecka. Dzieci to doskonali obserwatorzy – chłoną wszystko, co dzieje się wokół nich, nawet jeśli nie rozumieją jeszcze w pełni kontekstu sytuacji. Widząc negatywne wzorce w relacjach rodziców, mogą nieświadomie przejąć te schematy i stosować je w przyszłości.

Ludzka egzystencja jest krucha i ulotna. Niezależnie od tego, jak bardzo się staramy, jak wiele osiągamy, jak mocno kochamy – ostatecznie wszyscy podlegamy temu samemu prawu przemijania. Biblia przypomina nam: „Prochem jesteś i w proch się obrócisz” – i choć to stwierdzenie może brzmieć surowo, kryje w sobie fundamentalną prawdę o naszej śmiertelności. Jednak czy rzeczywiście pozostaje po nas jedynie proch? Czy istnieją sposoby, by przetrwać poza granicami fizycznej egzystencji?

Rodzic narcystyczny to osoba, która traktuje swoje dziecko jako przedłużenie siebie – nie jako odrębną istotę z własnymi emocjami, potrzebami i prawem do autonomii. Jego miłość jest warunkowa, a dziecko często musi „zasłużyć” na uwagę i akceptację. Taki rodzic manipuluje, kontroluje i sprawia, że dziecko dorasta w poczuciu winy oraz niewystarczalności.

Uzależnienia to poważny problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Tradycyjne metody leczenia, takie jak terapia behawioralno-poznawcza, programy 12 kroków czy farmakoterapia, są skuteczne, ale nie zawsze przynoszą długotrwałe efekty. W ostatnich latach pojawiła się nowa, innowacyjna metoda leczenia uzależnień – Brainspotting (BSP), rozwinięta przez Roby Abels, która dostosowała ją do pracy z uzależnieniami i nazwała swoją metodę Krokodyl. W tym artykule przyjrzymy się, jak działa ta technika i dlaczego może być przełomem w terapii osób uzależnionych.

Relacja z osobą toksyczną może prowadzić do emocjonalnego uzależnienia, ponieważ jest oparta na mechanizmach manipulacji, niestabilności i stopniowego osłabiania poczucia własnej wartości. Osoba w takim związku często nie zdaje sobie sprawy, że została wciągnięta w destrukcyjny cykl, który działa podobnie jak uzależnienie od substancji – im dłużej trwa, tym trudniej się uwolnić.

Uniwersalny Dzienniczek Głodów – Uzależnienia, który można stosować do monitorowania głodu i zachcianek w procesie wychodzenia z uzależnienia. Jest przeznaczony dla osób walczących z różnymi uzależnieniami (np. alkohol, papierosy, narkotyki, jedzenie, zakupy, hazard). Dzienniczek pomaga identyfikować wzorce, unikać wyzwalaczy i stosować strategie radzenia sobie.

Brainspotting to innowacyjna metoda terapeutyczna, która koncentruje się na lokalizowaniu punktów w polu widzenia pacjenta, które mogą mieć związek z emocjonalnymi doświadczeniami. Została opracowana przez dr. Davida Granda i stosuje się ją w celu leczenia traumy, zaburzeń emocjonalnych oraz poprawy wydajności w różnych dziedzinach życia. Brainspotting wykorzystuje naturalną zdolność mózgu do samoleczenia poprzez kierowanie uwagi na określone punkty w przestrzeni, które są powiązane z nieprzetworzonymi emocjami.

Syndrom Dorosłych Dzieci Alkoholików, czyli DDA to temat niezwykle istotny i często pomijany, a jednocześnie dotykający wielu z nas. Dorosłe Dzieci Alkoholików to osoby, które dorastały w rodzinach z problemem alkoholowym, co miało znaczący wpływ na ich rozwój emocjonalny i psychiczny. W tym wpisie skupimy się na strategiach autoterapii, które mogą pomóc w radzeniu sobie z tym syndromem.

DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) oraz DDD (Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych) to pojęcia, które w ostatnich latach zyskały na popularności, pomagając wielu osobom zrozumieć wpływ ich dzieciństwa na dorosłe życie. Testy są często używane jako punkt wyjścia do refleksji nad własnymi doświadczeniami i mogą prowadzić do głębszego zrozumienia siebie oraz ewentualnej potrzeby terapii. Warto przyjrzeć się, na czym polegają te testy i jakie mogą mieć znaczenie dla osób, które się nimi interesują.