Wpisy oznaczone tagiem "leczenie"

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zareagować na pozornie drobną sytuację z ogromnym lękiem, smutkiem lub złością? Może czasami czujesz się tak, jakbyś wracała/wracał do dawnych emocji z dzieciństwa? To właśnie może być głos Twojego wewnętrznego dziecka.

Narcystyczny/toksyczny partner często zachowuje się według pewnych schematów, zwłaszcza kiedy czuje, że traci kontrolę lub że jego „wizerunek” jest zagrożony.

Długotrwałe nadużywanie alkoholu powoduje uszkodzenia różnych struktur mózgu, co prowadzi do zmian w zachowaniu, emocjach, myśleniu i funkcjonowaniu organizmu. Poniżej opisuję, jak poszczególne obszary mózgu są dotknięte przez alkoholizm oraz jakie objawy się z tym wiążą.

Uzależnienia to poważny problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Tradycyjne metody leczenia, takie jak terapia behawioralno-poznawcza, programy 12 kroków czy farmakoterapia, są skuteczne, ale nie zawsze przynoszą długotrwałe efekty. W ostatnich latach pojawiła się nowa, innowacyjna metoda leczenia uzależnień – Brainspotting (BSP), rozwinięta przez Roby Abels, która dostosowała ją do pracy z uzależnieniami i nazwała swoją metodę Krokodyl. W tym artykule przyjrzymy się, jak działa ta technika i dlaczego może być przełomem w terapii osób uzależnionych.

Dbanie o siebie to nie luksus, ale fundament zdrowia fizycznego i psychicznego. Oto konkretne i proste zasady, które pomogą Ci utrzymać równowagę i dobre samopoczucie na co dzień.

Uniwersalny Dzienniczek Głodów – Uzależnienia, który można stosować do monitorowania głodu i zachcianek w procesie wychodzenia z uzależnienia. Jest przeznaczony dla osób walczących z różnymi uzależnieniami (np. alkohol, papierosy, narkotyki, jedzenie, zakupy, hazard). Dzienniczek pomaga identyfikować wzorce, unikać wyzwalaczy i stosować strategie radzenia sobie.

Hazard jest zjawiskiem, które ma różne oblicza i może być postrzegane zarówno jako forma rozrywki, jak i poważne uzależnienie. Dla wielu osób, gra na automatach, w kasynach czy obstawianie zakładów sportowych jest sposobem na spędzenie wolnego czasu. Jednak dla niektórych staje się to nałogiem, który prowadzi do poważnych problemów w życiu osobistym i zawodowym. Hazard jako uzależnienie jest trudnym problemem, ale niezwykle ważnym, ponieważ dotyka wielu osób i ich rodzin.

Uzależnienia są złożonym zjawiskiem, które od wieków fascynuje, ale także przeraża ludzi na całym świecie. Wiele osób ma mylne pojęcie na temat tego, czym naprawdę jest uzależnienie, co prowadzi do powstawania licznych mitów i nieporozumień. Dziś przyjrzymy się temu, co naprawdę kryje się za uzależnieniami, i rozwiejemy kilka popularnych mitów na ten temat.

Brainspotting to innowacyjna metoda terapeutyczna, która koncentruje się na lokalizowaniu punktów w polu widzenia pacjenta, które mogą mieć związek z emocjonalnymi doświadczeniami. Została opracowana przez dr. Davida Granda i stosuje się ją w celu leczenia traumy, zaburzeń emocjonalnych oraz poprawy wydajności w różnych dziedzinach życia. Brainspotting wykorzystuje naturalną zdolność mózgu do samoleczenia poprzez kierowanie uwagi na określone punkty w przestrzeni, które są powiązane z nieprzetworzonymi emocjami.

Rozpoczynając podróż ku wyzdrowieniu z uzależnienia, kluczowe jest zrozumienie, że jest to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i wsparcia. Pierwszym krokiem jest uznanie problemu. Bez względu na to, czy zmagasz się z uzależnieniem od substancji, hazardu czy technologii, świadomość tego, że masz problem, jest fundamentem do dalszych działań. Często towarzyszy temu moment refleksji, gdzie zaczynasz dostrzegać, jak uzależnienie wpływa na Twoje życie i relacje z innymi. Przykładem może być sytuacja, w której zauważasz, że Twoje zainteresowania, pasje i relacje z rodziną zaczynają blednąć w porównaniu do czasu, który poświęcasz na swoje uzależnienie.