W dobie nieustannego pośpiechu, zdobywania kolejnych sukcesów zawodowych, gromadzenia dóbr materialnych i budowania marki osobistej, zbyt często zapominamy o tym, co naprawdę tworzy fundament bogactwa – relacje z najbliższymi. Mąż, żona, partner lub partnerka, dzieci, przyjaciele, współpracownicy, pracodawcy – to oni kształtują nasz codzienny świat i mają ogromny wpływ na to, kim się stajemy, jakie decyzje podejmujemy i jak odczuwamy sens życia.
Twoje bogactwo zależy od tego, jak traktujesz najbliższe Ci osoby — o sile relacji i wzajemności

"To Ty potrzebujesz ratunku, nie ja!" – Gdy ktoś projektuje swoją słabość na Ciebie
W relacjach – zarówno romantycznych, jak i przyjacielskich – często spotykamy się z sytuacją, w której jedna osoba potrzebuje pomocy, nie radzi sobie z życiem, ale zamiast to przyznać i przyjąć wsparcie… zaczyna oskarżać drugą stronę, że to ona ma problem. Że ona jest słaba. Że ona wymaga ratunku.
To klasyczny przykład projekcji własnej niezaradności i potrzeby wsparcia, przykrytej mechanizmami obronnymi, wstydem, a często też – dumą.
10 czerwonych i 10 zielonych flag w związku :)
Miłość to nie tylko motyle w brzuchu i wspólne zdjęcia na Instagramie. To codzienność, decyzje, emocje, kryzysy i... sygnały. Czasem subtelne, czasem bijące po oczach. Dziś przyjrzymy się 10 czerwonym flagom (ostrzeżeniom) i 10 zielonym flagom (dobrym znakom) w relacjach, tak na serio, z głową i z sercem.
5 kroków szybkiej pomocy psychiczne
5 kroków szybkiej pomocy psychicznej — stworzone z myślą o osobie, która cierpi psychicznie tu i teraz (np. z powodu lęku, depresji, traumy, utraty, przeciążenia), aby odzyskać minimalne poczucie spokoju i przywrócić zdolność funkcjonowania.

ADHD czy CPTSD? Gdy objawy się przenikają — o trudności w diagnozie
Zarówno ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi), jak i CPTSD (kompleksowe pourazowe zaburzenie stresowe) mogą wpływać znacząco na funkcjonowanie codzienne osoby, ale często są ze sobą mylone. Dzieje się tak, ponieważ mają wiele wspólnych objawów — problemy z koncentracją, impulsywność, trudności w regulacji emocji czy nadmierna czujność. Jednak źródła tych zachowań są odmienne, co ma ogromne znaczenie w kontekście terapii i leczenia.

Jestem po 30, 40 lub po 50 - Czy mam szansę na poznanie partnera?
Po 30, 40, 50-tce wiele kobiet myśli: „Już za późno. Wszyscy fajni mężczyźni są zajęci albo uszkodzeni.” Ale to nie jest cała prawda. To tylko wersja, którą często słyszymy – z rozmów, z rozczarowań, z portali randkowych.

Najlepsze, naukowo potwierdzone sposoby na obniżenie kortyzolu
Obniżenie poziomu kortyzolu (hormonu stresu) ma ogromne znaczenie nie tylko dla zdrowia psychicznego, ale też dla spalania tłuszczu (szczególnie z brzucha), jakości snu i ogólnego samopoczucia.

Nie bój się samotności!
Samotność. Słowo, które często niesie za sobą ciężar. Kojarzy się z ciszą, pustką, a nawet bólem. Wielu z nas ucieka przed nią jak przed czymś groźnym, niepożądanym. A przecież samotność nie musi być potworem. Nie musi znaczyć braku, cierpienia czy porażki. Czasem jest po prostu chwilą, w której możesz wreszcie usłyszeć siebie.

Uzależnienie – Cichy Zabójca: Czym Jest, Jak Działa i Dlaczego Prowadzi do Śmierci?
Uzależnienie. Słowo, które wielu kojarzy z nałogami, destrukcją i utratą kontroli nad własnym życiem. Jednak jego prawdziwa natura jest o wiele głębsza i bardziej przerażająca. Uzależnienie to nie tylko złe nawyki czy brak siły woli – to śmiertelna, postępująca choroba, która powoli, ale nieuchronnie, prowadzi do całkowitej destrukcji ciała, umysłu i duszy.

Twoje wewnętrzne dziecko — czym jest i jak się nim zaopiekować?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zareagować na pozornie drobną sytuację z ogromnym lękiem, smutkiem lub złością? Może czasami czujesz się tak, jakbyś wracała/wracał do dawnych emocji z dzieciństwa? To właśnie może być głos Twojego wewnętrznego dziecka.

Jak zachowuje się narcystyczny lub toksyczny partner/ka? Kiedy uciekać?
Narcystyczny/toksyczny partner często zachowuje się według pewnych schematów, zwłaszcza kiedy czuje, że traci kontrolę lub że jego „wizerunek” jest zagrożony.

Dlaczego partner(ka) powinien/powinna być na pierwszym miejscu?
Bo to z tej relacji wyrastają wszystkie inne.
To właśnie ona tworzy dom. Nie ściany, nie umowy, nie wspólny adres — tylko ta jedna, najbliższa relacja.

cPTSD – zespół złożonej traumy. Gdy rana nie chce się zamknąć…
Czujesz się stale napięty, jakbyś był w stanie wojny – nawet jeśli nic złego się nie dzieje? Reagujesz silnie na drobiazgi? Masz chaos w relacjach, nie ufasz ludziom, a jednocześnie bardzo pragniesz bliskości? Może to nie „twoja wina”, nie „cecha charakteru”, ale ślad po czymś, co trwało za długo. Może to cPTSD?

Kryzys w związkach: Dlaczego mężczyźni szukają kobiet, których już nie ma, a kobiety mężczyzn, których jeszcze nie ma?
Obserwujemy dziś ogromny kryzys w relacjach damsko-męskich. Coraz więcej osób narzeka na trudności w znalezieniu odpowiedniego partnera, a liczba singli w społeczeństwie rośnie w zastraszającym tempie. Problemem nie jest brak chęci do tworzenia relacji, ale fundamentalna zmiana oczekiwań i wartości, jakie przyświecają obu płciom.

Jak traktowanie partnera wpływa na dziecko?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ogromne znaczenie ma sposób, w jaki traktujemy swojego partnera lub małżonka, w obecności dziecka. Dzieci to doskonali obserwatorzy – chłoną wszystko, co dzieje się wokół nich, nawet jeśli nie rozumieją jeszcze w pełni kontekstu sytuacji. Widząc negatywne wzorce w relacjach rodziców, mogą nieświadomie przejąć te schematy i stosować je w przyszłości.

Cechy zdrowej osobowości
Zdrowa osobowość to fundament dobrego funkcjonowania w życiu osobistym, społecznym i zawodowym. To zbiór cech i nawyków, które pozwalają na rozwój, budowanie satysfakcjonujących relacji i skuteczne radzenie sobie z trudnościami. Warto rozróżnić „zielone flagi”, czyli oznaki zdrowia psychicznego i emocjonalnego, oraz „czerwone flagi”, które sygnalizują potencjalne problemy.

Dlaczego warto wstawiać się za tymi, którzy doświadczają niesprawiedliwości?
W świecie, w którym niesprawiedliwość dotyka wielu ludzi, milczenie i bierność mogą stać się cichym przyzwoleniem na dalsze krzywdy. Wstawianie się za tymi, którzy doświadczają niesprawiedliwości, to nie tylko wyraz empatii, ale także akt społecznej odpowiedzialności. Każdy z nas może znaleźć się w sytuacji, w której będzie potrzebował wsparcia – dlatego warto budować społeczeństwo oparte na solidarności i wzajemnej pomocy.

Prochem jesteśmy i w proch się obrócimy – jak przetrwać w pamięci innych?
Ludzka egzystencja jest krucha i ulotna. Niezależnie od tego, jak bardzo się staramy, jak wiele osiągamy, jak mocno kochamy – ostatecznie wszyscy podlegamy temu samemu prawu przemijania. Biblia przypomina nam: „Prochem jesteś i w proch się obrócisz” – i choć to stwierdzenie może brzmieć surowo, kryje w sobie fundamentalną prawdę o naszej śmiertelności. Jednak czy rzeczywiście pozostaje po nas jedynie proch? Czy istnieją sposoby, by przetrwać poza granicami fizycznej egzystencji?

Dlaczego Twój Mózg Cię Oszukuje – 7 Psychologicznych Pułapek, Które Rujnują Twoje Życie
Czy kiedykolwiek miałeś wrażenie, że coś Ci nie wychodzi, mimo że się starasz? A może podejmujesz złe decyzje, choć wydawały się logiczne? To nie pech – to Twój mózg, który Cię oszukuje!

Kwintesencją zła jest udawanie dobra
Od zarania dziejów ludzkość zmaga się z dwoistością natury moralnej. Dobro i zło, jawnie ścierające się na kartach historii, w sercach ludzi i na arenie światowej polityki, nieustannie przeplatają się w skomplikowanych relacjach społecznych. Jednak to nie zło jawne, brutalne i bezpośrednie jest najbardziej niebezpieczne. Największe zagrożenie dla świata stanowi zło przebiegłe, które przywdziewa maskę dobra. Udawanie szlachetności, ukrywanie nikczemnych intencji pod pozorami altruizmu i sprawiedliwości jest esencją największych dramatów ludzkości.
Szanujemy Twoją prywatność
Używamy plików cookie i podobnych technologii, aby zapamiętać Twoje ustawienia, prezentować spersonalizowane treści i reklamy oraz udostępniać funkcje związane z mediami społecznościowymi. Pliki cookie wykorzystujemy również do mierzenia ruchu i analizowania sposobu korzystania z naszej strony internetowej.
Domyślnie włączone są jedynie pliki niezbędne do poprawnego działania strony. Poniżej możesz zaakceptować wszystkie rodzaje plików, klikając "Zaakceptuj wszystkie", lub odmówić ich używania (z wyjątkiem niezbędnych). Możesz też dostosować pliki do swoich potrzeb, wybierając "Dostosuj zgody". Udzieloną zgodę możesz w dowolnym momencie wycofać lub zmienić, klikając w link "Ustawienia plików cookies" na dole strony.