Uzależnienia

Uzależnienie. Słowo, które wielu kojarzy z nałogami, destrukcją i utratą kontroli nad własnym życiem. Jednak jego prawdziwa natura jest o wiele głębsza i bardziej przerażająca. Uzależnienie to nie tylko złe nawyki czy brak siły woli – to śmiertelna, postępująca choroba, która powoli, ale nieuchronnie, prowadzi do całkowitej destrukcji ciała, umysłu i duszy.

Czujesz się stale napięty, jakbyś był w stanie wojny – nawet jeśli nic złego się nie dzieje? Reagujesz silnie na drobiazgi? Masz chaos w relacjach, nie ufasz ludziom, a jednocześnie bardzo pragniesz bliskości? Może to nie „twoja wina”, nie „cecha charakteru”, ale ślad po czymś, co trwało za długo. Może to cPTSD?

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ogromne znaczenie ma sposób, w jaki traktujemy swojego partnera lub małżonka, w obecności dziecka. Dzieci to doskonali obserwatorzy – chłoną wszystko, co dzieje się wokół nich, nawet jeśli nie rozumieją jeszcze w pełni kontekstu sytuacji. Widząc negatywne wzorce w relacjach rodziców, mogą nieświadomie przejąć te schematy i stosować je w przyszłości.

Zespół Otella, znany również jako obłęd zazdrości, to rzadkie zaburzenie psychiczne, które charakteryzuje się urojeniami niewierności partnera. Nazwa schorzenia pochodzi od postaci Otella z dramatu Williama Szekspira, który z powodu zazdrości doprowadził do tragedii. To zaburzenie może prowadzić do poważnych konsekwencji dla osób dotkniętych nim oraz ich bliskich, w tym agresji, depresji, a nawet aktów przemocy.

W dzisiejszym świecie, pełnym bodźców, presji i oczekiwań, umiejętność stawiania granic staje się kluczowa dla naszego zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Czasami koncentrujemy się na tym, jak stawiać granice innym, zapominając o tym, jak ważne jest ustanowienie ich również wobec siebie. W tym artykule przyjrzymy się obu aspektom tej sztuki.

Matka powinna być symbolem miłości, wsparcia i bezpieczeństwa. Niestety, gdy mamy do czynienia z narcystyczną matką, dziecko zamiast miłości doświadcza manipulacji, krytyki, braku akceptacji i emocjonalnej huśtawki.

Rodzic narcystyczny to osoba, która traktuje swoje dziecko jako przedłużenie siebie – nie jako odrębną istotę z własnymi emocjami, potrzebami i prawem do autonomii. Jego miłość jest warunkowa, a dziecko często musi „zasłużyć” na uwagę i akceptację. Taki rodzic manipuluje, kontroluje i sprawia, że dziecko dorasta w poczuciu winy oraz niewystarczalności.

Narcystyczne zawłaszczenie to proces, w którym osoba narcystyczna stopniowo przejmuje kontrolę nad życiem swojej ofiary – jej emocjami, myślami, wyborami i relacjami. Osoba manipulowana traci poczucie autonomii i zaczyna żyć według reguł narcyza, często nie zdając sobie sprawy, jak bardzo została podporządkowana.

Uzależnienie emocjonalne to stan psychiczny, w którym jedna osoba staje się nadmiernie zależna od drugiej w kwestiach emocjonalnych, poczucia własnej wartości, bezpieczeństwa i szczęścia. Może dotyczyć relacji romantycznych, rodzinnych czy przyjacielskich i często prowadzi do toksycznych związków.

Wielu ludzi, którzy żyją z osobami nadużywającymi alkoholu, opisuje ich jako zimnych, egoistycznych, niezdolnych do empatii i manipulujących. Często pada słowo „narcyz” – osoba, która myśli tylko o sobie, nie bierze odpowiedzialności za swoje czyny i nie ma wyrzutów sumienia.
Ale co, jeśli to nie narcyzm trwałe uszkodzenia mózgu spowodowane alkoholem?

Długotrwałe nadużywanie alkoholu powoduje uszkodzenia różnych struktur mózgu, co prowadzi do zmian w zachowaniu, emocjach, myśleniu i funkcjonowaniu organizmu. Poniżej opisuję, jak poszczególne obszary mózgu są dotknięte przez alkoholizm oraz jakie objawy się z tym wiążą.

Nadużywanie alkoholu wpływa na każdy układ w organizmie – od mózgu i serca po wątrobę i układ odpornościowy. Początkowo mogą to być łagodne objawy, jak kac czy problemy ze snem, ale z czasem skutki stają się poważniejsze i mogą prowadzić do nieodwracalnych zmian.

Alkohol wpływa nie tylko na mózg i wątrobę, ale także na układ hormonalny. Zaburza produkcję, regulację i działanie hormonów, co prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Wpływa na układ podwzgórzowo-przysadkowy, nadnercza, trzustkę oraz gospodarkę płciową.

Nadużywanie alkoholu powoduje poważne uszkodzenia różnych obszarów mózgu, co skutkuje zmianami w zachowaniu, myśleniu i emocjach. Poniżej przedstawiam szczegółowy opis najważniejszych struktur mózgu dotkniętych alkoholem wraz z przykładami zachowań osób, które doświadczyły ich uszkodzenia.

Uzależnienia to poważny problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Tradycyjne metody leczenia, takie jak terapia behawioralno-poznawcza, programy 12 kroków czy farmakoterapia, są skuteczne, ale nie zawsze przynoszą długotrwałe efekty. W ostatnich latach pojawiła się nowa, innowacyjna metoda leczenia uzależnień – Brainspotting (BSP), rozwinięta przez Roby Abels, która dostosowała ją do pracy z uzależnieniami i nazwała swoją metodę Krokodyl. W tym artykule przyjrzymy się, jak działa ta technika i dlaczego może być przełomem w terapii osób uzależnionych.

Relacja z osobą toksyczną może prowadzić do emocjonalnego uzależnienia, ponieważ jest oparta na mechanizmach manipulacji, niestabilności i stopniowego osłabiania poczucia własnej wartości. Osoba w takim związku często nie zdaje sobie sprawy, że została wciągnięta w destrukcyjny cykl, który działa podobnie jak uzależnienie od substancji – im dłużej trwa, tym trudniej się uwolnić.

Narcyzi to osoby, które mają wyolbrzymione poczucie własnej wartości i potrzebują nieustannego podziwu. W relacjach często stosują manipulację, aby kontrolować innych i wzmacniać swoje ego. Jednak ich ofiary nie są przypadkowe – narcyzi starannie dobierają osoby, które łatwiej poddają się ich wpływowi. W tym wpisie omówię, jakie cechy sprawiają, że ktoś staje się celem narcyza, oraz przedstawię kilka przykładów takich relacji.

Dbanie o siebie to nie luksus, ale fundament zdrowia fizycznego i psychicznego. Oto konkretne i proste zasady, które pomogą Ci utrzymać równowagę i dobre samopoczucie na co dzień.

David Hawkins stworzył skalę świadomości, która opisuje różne poziomy rozwoju duchowego i emocjonalnego człowieka. Każdy poziom ma swoje unikalne cechy, emocje oraz sposób postrzegania rzeczywistości.

Uniwersalny Dzienniczek Głodów – Uzależnienia, który można stosować do monitorowania głodu i zachcianek w procesie wychodzenia z uzależnienia. Jest przeznaczony dla osób walczących z różnymi uzależnieniami (np. alkohol, papierosy, narkotyki, jedzenie, zakupy, hazard). Dzienniczek pomaga identyfikować wzorce, unikać wyzwalaczy i stosować strategie radzenia sobie.